sábado, 25 de enero de 2014

MASTER BIKE SOLIDARIA


NADAR A CUALQUIER EDAD

Hace años no era tan fácil como hoy encontrar un centro
acuático cerca de casa y por falta de tiempo nuestros padres y
abuelos no podían cuidarse como se merecían y dedicarse unos
minutos a ellos mismos.

Actualmente en Moraleja de Enmedio contamos con un centro
acuático y deportivo que pone al alcance de todos una amplia
cantidad de actividades deportivas tomando gran relevancia las
actividades acuáticas.

A las 11horas martes y jueves. o lunes, miércoles y viernes,
disponemos de clases de natación para mayores de 65 años
o jubilados. Donde realizaremos actividad física en el agua
permitiendo salir del estado de sedentarismo y sin gran desgaste
energético desarrollar una actividad que le va a producir placer,
auto superación y confianza en sí mismo. Con la finalidad
de mejorar la salud, aumentando generalmente la fuerza, la
resistencia, el equilibrio y la agilidad para poder reducir las
lesiones y retrasar o prevenir enfermedades crónicas.

Por esos motivos y muchos más póngase el bañador y venga a
conocernos.

Sara Ortigosa (Instructor Acuático del C.A.D. El Galeón)

domingo, 19 de enero de 2014

PROMOCIÓN ENERO

http://www.cadelgaleon.com/

DIEZ RAZONES PARA HACER PILATES

1. Corrige tus posturas.

2. Fortalece el suelo pélvico.

3. Refuerza la zona lumbar y el abdomen

4. Es beneficio para practicar relaciones de pareja

5. Consigue que la mente se sincronice con el cuerpo a través de la respiración.

6. Representa un gran pilar a la hora de fortalecer músculos y huesos.

7. Sentirás tu cuerpo más tonificado.

8. Conciliarás el sueño con mucha más facilidad.

9. Obtendrás beneficios a nivel físico y mental.

10. Conseguirás un mayor control corporal.

Por esto y por mucho más… ¡os invito a probar mis clases!

Mariam Bordas (Técnico del C.A.D. El Galeón)

sábado, 11 de enero de 2014

APRENDER A NADAR MEJOR JUGANDO

Las actividades desarrolladas en el ámbito educativo, son aquellas que tienen como
objetivo principal el desarrollo psicomotor del alumnado en el medio acuático,
pudiendo establecerse dentro de este una lista de objetivos que se deben perseguir, como
son: la familiarización y autonomía dentro del medio acuático, y el dominio de las
habilidades motrices acuáticas.

Dentro de este planteamiento, es muy importante respetar el nivel de maduración
y desarrollo en el que se encuentre el alumnado, así como los conocimientos y
experiencias previas que pueda tener acerca del medio acuático.

Además en estas actividades estableceremos un punto de vista lúdico (a través del
juego motor), para que el alumno se divierta mientras aprende, ya que la actividad es
motivante por si misma. En esta propuesta será el profesor el que establezca dichos
juegos y variantes en busca de la consecución de unos objetivos, en los que los alumnos
deberán resolver los problemas planteados, fundamentándose en la relación, el diálogo y
el trabajo en equipo.

Gracias a este planteamiento estaremos ayudando a los alumnos a ocupar su tiempo de
ocio en actividades educativas, fomentando su socialización, promoviendo el disfrute de
la actividad acuática y vinculándonos con la mejora de su salud.

Ángel Calvo (Instructor Acuático del C.A.D. El Galeón)

sábado, 4 de enero de 2014

SALUD Y BELLEZA EN EL GALEÓN

Realizar una sesión de bronceado se ha convertido en algo tan corriente y habitual como
ir al gimnasio o a la peluquería. Una práctica que aporta múltiples beneficios utilizada
de la forma adecuada. Es la mejor alternativa para broncearnos cuando el clima no
acompaña, cuando disponemos de poco tiempo libre, cuando queremos preparar la piel
para recibir el verano…
Es una forma cómoda y rápida de obtener un bonito tono de piel. Además, la exposición
al sol posee una acción terapéutica en diversas enfermedades, como la psoriasis y el
vitíligo, entre otras, mejora el estado de ánimo y la producción de vitamina D.
Pon a punto tu cuerpo y pierde la noción del tiempo en un ambiente de relax y
plena quietud. SPA EL GALEÓN es el lugar perfecto para cuidarte y desconectar
de un entorno de estrés cotidiano. Disponemos de tratamientos de belleza y
masajes para dejar a un lado el cansancio y el estrés. Tratamientos faciales
y corporales, anti-edad, masajes faciales, limpiezas de cutis, tratamientos de
manos y pies... Y si estás pensando en casarte, te ofrecemos un paquete especial
para novios y novias. Todo, dirigido por grandes profesionales…No te arrepentirás!

Verónica Moraleja (Administrativo del C.A.D. El Galeón) 
Pamela Villarpriego (Esteticista del C.A.D. El Galeón)